ichimi BLOG

2024.10.10

足が冷たくて眠れないときは・・・



『自然療法シェルハ』の佐藤一美です。
島根県在住で、ライオンあくび認定アドバイザー資格を持つ、
IAMプラクティショナー研修生です。


だんだん、夜、冷えてきましたね。

私は足が冷たくて、なかなか眠れないときがあります。
そんなときは、寝床のなかでライオンあくび。



少しずつ、上半身からあったかくなり、
終わる頃には、足裏もじんじんしてあったかくなります。

リラックスしてやるほど、効果が出ますよ😉


アメブロでは日々の気づきを書いています🍀
https://ameblo.jp/ichimi8821/

 

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