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2024.10.10
『自然療法シェルハ』の佐藤一美です。
島根県在住で、ライオンあくび認定アドバイザー資格を持つ、
IAMプラクティショナー研修生です。
だんだん、夜、冷えてきましたね。
私は足が冷たくて、なかなか眠れないときがあります。
そんなときは、寝床のなかでライオンあくび。
少しずつ、上半身からあったかくなり、
終わる頃には、足裏もじんじんしてあったかくなります。
リラックスしてやるほど、効果が出ますよ😉
アメブロでは日々の気づきを書いています🍀
https://ameblo.jp/ichimi8821/