『自然療法シェルハ』の佐藤一美です。
島根県在住で、ライオンあくび認定インストラクター資格を持つ、
IAMプラクティショナー研修生です。


朝、「今日はこれをやらないと！」と、頭に思い浮かぶことがあります。
ちょっとしたことなら、すぐにでもやってしまいたくなります。

速くまっさらにしたい、という欲求。

会社勤めをしていたころは、手帳にTODOリストを書きまくり、
片っ端から消していくことに達成感を覚えていました。

でもそれは何かに追い立てられている感じ。


昨日の朝も、ふっと来月のオンラインサロンの予定を連絡しないと、と思いました。

ほんの5分でできること。

すぐにでもやりたいけれど、そうするとそのあとがなし崩し的になるよなあ、
ちょっと躊躇します。

昔、『七つの習慣』でもやったじゃない。
瓶に細かい砂を入れてしまうと、大事な大きな石が入らないって。
頭ではわかっているんだけどなあ。

しかし、なんですぐやりたくなるんだろう。


そこで、「やらなければならない」と思っている自分に気づきました。

なるほど～
では、この連絡を「楽しんでみる」ことはできないかな？

すると、不思議なことに、「あとでもいいや」という気になりました。


「やらなければならないこと」を「楽しんでみる」

思っただけで、心がラクになりました。



そして、今朝の話。

コーヒー豆を挽いているとき、
「速く挽き終わろう！」と、力づくで挽いている自分に気づきました😆

そんなに力づくでやらなくてもいいんじゃない？
手の感触や音を楽しめるんじゃない？


即断速攻、力技は、すべてこれまでの自分の癖です😅

でも、その癖って、本来の自分なの？
どこかで身につけてきたんじゃないの？

なら、本来の自分って何よ。

薄皮一枚一枚、はがしていく日々です😊🍀


４月から始まるIAMマスターコースは、自分の体を整えるだけでなく、
自分への気づきも深めることができるので、お勧めです✨


⚠️注意⚠️
インスタ「ichiminokurashi」は乗っ取られました‼️
現在は非公開になっていますが、ご注意ください‼️

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