『自然療法シェルハ』の佐藤一美です。
島根県在住で、ライオンあくび認定インストラクター資格を持つ、
IAMプラクティショナー研修生です。


先週末、ライオンあくびセミナーのお手伝いに行ってきました😊

「自分の身体との対話ですね」

あくびストレッチの体験時に、もれ聞こえてきた一言です✨

あくびストレッチは
自分の身体の動きや心地よさフォーカスするので、
意識が自然と身体に向かいます🍀


普段、肩が凝った、腰が痛い、なんてときは、
ネガティブな気持ちでその場所を意識しますが、

あくびストレッチは
こっちはどうかな、あっちはどうかなという感じで
身体を客観的に見れるんですね。

そして、気持ちよ～く伸ばす🫠
だんだん身体も気持ちも緩んでいきます。

ライオンあくびも気持ちいいですが、
身体の動きも伴ったあくびストレッチもまた格別。
普段は、あくびクラスの４以上で扱っています🦁


ライオンあくびセミナーは、
ライオンあくびやあくびストレッチのやり方はもちろん、
脳や身体の仕組みからよりよく生きるためのヒント、
そして身体を動かすワークまで盛りだくさん😉

スタッフとして、何度聞いても、何度やっても毎回勉強になります🌈
実はリピーターさんもたくさんいらっしゃいます♥️

次回は、１月の予定✨

セミナー告知、ぜひお心に留めておいてください✨🍀

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