マイケル・A・シンガーの「サレンダー」を読みました。

この人の面白いのが

流れに任せる（サレンダーする）という実験を実践していたら
あれよあれよと事業が大きくなり大成功を収めました。

この本をジェミニに簡単にまとめもらうとこんな感じ

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1. 頭の中の「好き・嫌い」の声に従わない
人は誰しも「こうあってほしい」「これは嫌だ」という個人的な執着や抵抗（エゴの声）を持っています。シンガーは、その頭の中のささやきを「自分自身」ではなく「ただの雑音」として観察し、それに反応して行動するのをやめることから実験をスタートしました。

2. 目の前に提示された出来事を「人生からの指示」と捉える
自分の意思や計画で物事を動かすのではなく、「目の前に現れた状況やチャンス、頼まれごと」をそのまま受け入れる姿勢を貫きました。「自分が何をしたいか」ではなく、「今、目の前の現 me が自分に何を求めているか」に集中して全力を注ぎます。

3. 恐怖や抵抗を手放して「イエス」と言う
直感的に「そんなのやりたくない」「自分には無理だ」と感じる場面（例えば、気が進まない仕事の依頼や予期せぬトラブル）でも、それが個人的な拒絶反応にすぎないと気づいたら、恐怖を手放して「イエス」と答えて受け入れました。

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上記のポイントも重要ですが

この本に再三書かれている一番のポイントは

「頭を鎮めること」

マイケル・A・シンガー自身はヨガ実践者なので瞑想などで頭を鎮めているのかもしれない。

しかし
一般の人が瞑想してもなかなか頭は鎮まらないと思います。

誰にでも
簡単で
短時間で

頭が鎮まる方法といえば・・・

ライオンあくび体操が最適です！