前田明子 BLOG

2020.09.27

意識の使い方で「ライオンあくび」の効果が違う!

ライオンあくびClassをやっていて思うのは、

(ライオンあくび教室→ライオンあくびClassと呼び方変更)

ライオンあくびって、本当にシンプルなんだけど、

奥深いということ!

 

ZoomあくびClassより
(私が写真をすぐ撮り忘れるのであせる、参加者の方に撮っていただいた写真です~。)

 

口の開け方や、頭の動かし方なども、もちろん大切なんだけど、

プラス!

ライオンあくびって、

意識の使い方が、とーーーーーっても大切なんです!

 

 

この意識の使い方で、

同じようにやっていても、効果が変わってくるのですキラキラ

 

 

意識の使い方って???何???

って思いますよね。

これは、ちょっと言葉で説明するのが難しい。。。。。

 

 

ライオンあくびClassで、

私たち、インストラクターが誘導する時の感覚を

感じていただくのが一番わかっていただけると思います!

 

 

ただ、口を大きく開けたり、閉じたりだけじゃないんです!

 


実際、Classで私の誘導でライオンあくびをやる時と、

自分一人でやるのでは、

終わった後の感覚が違いますーーーあせる

と言う方が多いのです!

本物のあくびの出方などが違うとも言われます。。。

 

 

「インストラクターの誘導を録音してほしいですー。」

というお声もよくいただきます。

録音したものでも、ある程度の効果は出ると思うのですが、

でも、実際に一緒にやるのとは、ちょっと違うかな。。。。。

 

 

私たちが、意識を参加者さんに向けている感覚は、

録音では再現できないと思うのです。

 

 

誘導する時に、

私たち、インストラクターは、意識を使って声掛けしていきます。

 

それが、自然と参加者さんが意識を使えるように導いていたり、

また、私たちが参加者さんの頭や身体に意識を向けていることも

ライオンあくびの効果を高めているのです!

 

ライオンあくびのやり方、技術を学んだら、

次は、続けながら、

意識が使えるように~~~おねがい

 

一緒に楽しみながら、続けてみませんか?

 

そうそう。

 

コツコツ続けること!

めちゃ大切! ですよ\(^o^)/。

 

 

続けることで、

間脳活性の階段を一歩一歩登っていくことができ、

また、私たちインストラクターと一緒に定期的にライオンあくびをやっていくと、

意識の使い方も、どんどんうまくなっていきます♡。

 

 

ライオンあくびって、

シンプルだけど、奥深くって、

続ければ続けるほど、

その素晴らしさに驚きますよキラキラ

 

 

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