今日は、あなたの健康な体を創るために大切な、

たった一つの秘訣をご紹介します。

今、コロナウィルス自体に不安を感じている方、

また、社会は大きな変化に不安を感じている方も多いと思います。

こんな時、

自分の身体が健康であれば、

コロちゃんもそれほど怖くはないと思いますし?

いろいろな社会的変化があったとしても

なんとかなるかなーーーーー？

と思いませんか？

しかも

その健康な状態を、

自分の力＝セルフケアで作っていけるとしたら？

自分の身体は、

〇自分が食べる物

〇自分の行動

〇自分の想い

によって、

〇自分で作っています。

でも、世の中、さまざまな情報が氾濫していて、

なにが、いいのか？悪いのか？

判断が難しいと感じている方も多いと思います。

いろいろな情報をみていると、何でも良さそうに見えてしまいますよね。

そんな中で、

本当にたった一つのことを心掛けていただくことで、

身体が変わっていく秘訣があります。

それは、

「自然」である

ということを意識して、

食べ物や飲み物、

行動を

選択するということ。

食べるもの、飲むものは、

できるだけ食品添加物や農薬の少ない

自然な物を口にする。

健康を作るための行動も、

アーシングや、

散歩、

ライオンあくび、などなど、

外からの力ではなく、

基本的に自分でできる、

自然に沿ったことをする。

想いも、

自分の心の中にある想いにできるだけ素直に従うことができると、

身体の中に、不要なものが堆積しなくなってきます。