未設定
2022.02.22
セルフケアって、大事ですよね。
自分の健康を守れるのは、自分でしかありません。
自分の代わりに誰かが散歩をしてくれても、全く意味がないですからね・・・。
あなたは、どんなセルフケアをやっていますか?
散歩
ヨガ
体操
ストレッチ
ジョギング
・
・
・
いろいろありますね。
でも、身体の調子が悪いと、
どれも、やりたくないし、できませんよね・・・・・。
でも!
ライオンあくびは、できちゃいます♪
しかも症状が楽になるという可能性大!
こちらのブログでご紹介した方も、自分で布団が敷けないほど、激しい頭痛が、ライオンあくびで、改善してますからね〜〜〜。
なぜ、できるのかというと、、、
寝た状態でもできるし、
基本は、口を大きく開けたり閉じたりすることだからです。
私も、頭痛の時や、お腹が痛い時、そして、疲れた時は、
すぐ!ライオンあくび!
もう、手放せません(笑)。
ライオンあくび体験会開きます!
zoomライオンあくび体験会
2月25日(金)21:00〜22:00
場所:zoom
参加費:1,000円
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
今日の真鶴です。