セルフケアって、大事ですよね。

自分の健康を守れるのは、自分でしかありません。

自分の代わりに誰かが散歩をしてくれても、全く意味がないですからね・・・。

あなたは、どんなセルフケアをやっていますか？

散歩

ヨガ

体操

ストレッチ

ジョギング

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いろいろありますね。

でも、身体の調子が悪いと、

どれも、やりたくないし、できませんよね・・・・・。

でも！

ライオンあくびは、できちゃいます♪

しかも症状が楽になるという可能性大！

こちらのブログでご紹介した方も、自分で布団が敷けないほど、激しい頭痛が、ライオンあくびで、改善してますからね〜〜〜。

吐き気を伴う激しい頭痛が、楽になった！

なぜ、できるのかというと、、、

寝た状態でもできるし、

基本は、口を大きく開けたり閉じたりすることだからです。

私も、頭痛の時や、お腹が痛い時、そして、疲れた時は、

すぐ！ライオンあくび！

もう、手放せません（笑）。