Yawn Meditation 〜ライオンあくび瞑想会〜
が始まっています。

教室でやるときは気持ち良かったのに
一人でやるとなんかイマイチで、、、
続かない、なんてことはないですか？

ライオンあくびは動作は簡単なのですが、
もちろん、一人でも良い効果を出すことができるのですが、
体感としてのコツを掴むまでは、
一人で効果を出すのが難しい場合が多いようです。

例えば、自転車を初めて乗るときのように
体感として、体で覚え込むまでは、
セラピストの誘導や意識の向け方のサポートがあると
続けられるし、習慣化しやすいように思えます。

なので、なみさんが初めてくれた
Yawn Meditation 〜ライオンあくび瞑想会〜
は、まだ習いたての方、
すっかりご無沙汰してしまった方には、もちろんのこと、
毎日続けてるけど、誘導があった方がいい、なんて方にも
みなさんにとってもオススメです。

そして、みんなですると、とっても気持ちが良いのです。
みなさんの気持ち、こころが一緒にふんわりと
とけていくような、、、ふふふ。
終わったあとの、からだがリラックスして、
こころが優しい温かな色に染まっていて、幸せです。

やり方を知っている人限定ですが、
今月は、無料で開いてくれていますので、
是非是非参加してみてくださいね。

レイ